ENFANTS

A partir de 5 ans

Révéler le potentiel des enfants en les aidant à comprendre / reconnaître / apprivoiser  leurs émotions, à renforcer leur confiance, et à cultiver leurs forces pour mieux apprivoiser le stress et s'épanouir en harmonie.

  • Troubles de l'apprentissage;
  • Stress et anxiété;
  • Gestion des émotions;
  • Confiance et estime de soi,
  • ...

Mon approche met en lumière les ressources uniques de chaque enfant et l’accompagne dans son développement, en lui permettant de créer et d'affiner ses propres outils pour grandir avec confiance et gagner en autonomie.

 

 

ADOS

L’adolescence est une période de profondes transformations, où les bouleversements physiologiques et émotionnels peuvent rendre le quotidien plus complexe à gérer. Je vous propose un accompagnement personnalisé et créatif pour traverser ces changements avec plus de sérénité et retrouver votre équilibre.

Grâce à des outils adaptés, dont la sophrologie, vous apprendrez à activer vos ressources internes—parfois discrètes, mais bien présentes—afin qu’elles émergent au bon moment.

  • Examens, trac,
  • émotions intenses,
  • Confiance et estime de soi,
  • Fatigue mentale,
  • ....

 

ADULTES

Retrouvez votre équilibre à chaque étape de la vie—grossesse, accueil d’un enfant, défis du quotidien, travail. Je vous accompagne pour vous accorder un temps précieux, écouter votre corps, faire des choix alignés et adapter votre cadre de vie afin qu’il vous ressemble pleinement.

 

  • Stress et anxiété;
  • fatigue;
  • Confiance et estime de soi;
  • Se recentrer;
  • Equilibre et harmonie;
  • Rompre avec tes schémas réducteurs;
  • Ancrage;
  • Reconnaître ses limites et les respecter;
  • ...

 

GROUPES

Découvrez également les bienfaits de la sophrologie lors de séances de groupe, dans un cadre privé ou professionnel.

Partagez vos expériences et grandissez ensemble dans une bulle bienveillante :

  • En entreprise, pour les travailleurs souhaitant mieux gérer le stress et renforcer leur bien-être.

  • Entre étudiants, afin de se préparer aux examens avec plus de sérénité et de concentration.

  • Pour les jeunes mamans, en quête de méthodes pour vivre un accouchement et un post-partum plus apaisés.

  • En famille, pour cheminer ensemble vers plus d'harmonie au quotidien.

  • En équipe, que ce soit dans le sport, l'enseignement ou l'éducation, pour optimiser la performance, renforcer la cohésion et affiner la perception des limites individuelles et collectives.

Nous pouvons choisir ensemble une thématique à explorer—lâcher-prise, confiance en soi, ancrage—ou opter pour une découverte plus large des différentes techniques sophrologiques.

 

N'hésitez pas à me contacter afin de créer ensemble l'accompagnement qui vous ressemble !